La Gestalt est une approche qui s’intéresse au processus de contact : la manière dont une personne, un groupe ou une organisation entre en relation avec son environnement. Ce processus est toujours vivant, changeant, et il permet d’ajuster ses façons de faire au fur et à mesure de la situation.
En thérapie, cela se joue dans la rencontre entre deux individus. En coaching ou en accompagnement d’équipes, il s’agit d’observer comment chacun·e entre en lien avec ses collègues, avec une mission ou avec l’organisation dans son ensemble, afin de développer plus de conscience et de créativité dans l’action.
Née dans les années 1950, la Gestalt s’est construite à la croisée de la phénoménologie, de l’existentialisme et de certaines philosophies asiatiques, qui insistent sur l’expérience vécue, la liberté de choix, la responsabilité et l’attention au présent. Cette filiation lui confère une profondeur à la fois humaniste et pragmatique. Elle est le fruit d’un véritable travail collectif. Si Laura et Fritz Perls ont ouvert la voie, ils l’ont fait en dialogue avec Paul Goodman, Isadore From, Elliot Shapiro, Ralph Hefferline, Paul Weisz, Jim Simkin et Sylvester Eastman. De cette diversité – philosophie, pédagogie, recherche universitaire, traditions orientales ou encore psychiatrie – est né l’ouvrage fondateur Gestalt Therapy (1951), où chacun a contribué à enrichir une approche qui dépasse le seul champ thérapeutique individuel.
Cette origine plurielle explique pourquoi la Gestalt, dès ses débuts, s’est voulue à la fois pratique et profondément humaniste. Elle met l’accent sur la notion de « contact » pour comprendre comment l’individu et le monde se façonnent mutuellement, et intègre la dimension corporelle, relationnelle et spirituelle. C’est ce qui en fait aujourd’hui une approche vivante, pertinente autant pour l’accompagnement individuel que pour le coaching ou le travail en organisation. Savoir qu’elle est née d’un collectif et non d’un seul « maître à penser » aide à comprendre sa vocation : une pratique du lien, nourrie par la rencontre, ouverte à la complexité et tournée vers la créativité dans l’action.
Dans le champ de la thérapie, la Gestalt vise à améliorer le bien-être global des personnes. Elle aide à mieux habiter son corps, à reconnaître ses émotions, à comprendre ses modes de relation et à développer une manière plus ajustée de vivre avec soi-même et avec les autres. Cette approche favorise une santé psychique plus stable, une présence accrue à ses besoins et une capacité renforcée à traverser les difficultés de la vie quotidienne.
Dans le cadre du coaching, la Gestalt n’apporte pas de solutions toutes faites. Elle propose d’explorer ce qui se passe « ici et maintenant » dans une situation professionnelle : tensions, émotions, croyances, interactions. Elle permet de repérer les blocages, de mettre en lumière les ressources cachées et de tester de nouvelles façons de coopérer.
En accompagnement d’équipes, elle offre un espace où les membres peuvent expérimenter d’autres modalités de relation. Le travail porte sur la circulation de la parole, la gestion de la différence, le partage du pouvoir et la capacité à prendre des décisions ensemble. Le processus de contact devient alors un outil pour renforcer la confiance, soutenir l’innovation et améliorer la qualité des relations au sein de l’organisation.
Appliquée au monde professionnel, la Gestalt agit comme une pratique de développement collectif : elle invite à faire émerger du sens commun sans effacer les singularités, à accueillir la complexité sans chercher à la simplifier trop vite, et à créer des environnements de travail plus vivants, plus ajustés et plus respectueux des personnes. Dans un langage plus « business », cela veut dire qu’elle permet d’accompagner les entreprises dans leurs enjeux de performance durable, de transformation et d’agilité. Elle aide les leaders et les équipes à mieux naviguer dans l’incertitude, à gérer les tensions liées au changement et à renforcer leur capacité d’innovation. Plutôt que d’imposer des modèles standards, elle favorise l’émergence de solutions adaptées à chaque contexte, ce qui contribue à l’efficacité, à l’engagement et à la résilience des organisations.
La Gestalt-thérapie est plus qu’une méthode, c’est une philosophie de vie. Elle s’inspire de grands penseurs et de traditions qui nous rappellent combien il est précieux de vivre pleinement le moment présent et de créer des liens significatifs.
De la phénoménologie (Husserl, Merleau-Ponty), elle tire l’art de prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant : vos sensations, vos émotions et vos pensées telles qu’elles surgissent dans l’instant présent. De la philosophie existentielle (Heidegger, Sartre, Kierkegaard), elle hérite l’idée que chacun de nous est libre de choisir, d’assumer ses responsabilités et de donner son propre sens à la vie. La théorie du champ (Kurt Lewin), amène à la Gestalt la vision de chaque personne comme indissociable de son environnement et de ses relations.
La Gestalt s’inspire également des philosophies orientales telles que le bouddhisme et le zen (Thich Nhat Hanh, Dōgen), qui nous invitent à ralentir, à respirer et à accueillir l’impermanence. C’est pourquoi la Gestalt est souvent proche de la pleine conscience : il s’agit d’être présent à ce qui est, sans jugement.
Le corps occupe également une place centrale. Des thérapeutes gestaltistes comme Robert Kepner et Ruella Frank ont montré comment notre posture, nos mouvements et nos sensations physiques sont porteurs de souvenirs, d’émotions et de ressources inexploitées. En reconnectant avec le corps, la thérapie devient plus concrète, plus vivante et plus transformatrice.
Enfin, la Gestalt s’inspire du dialogue (Martin Buber) et de la psychologie humaniste (Carl Rogers, Abraham Maslow). Elle croit fondamentalement aux relations authentiques, au pouvoir de la présence et à la capacité naturelle de chaque personne à se développer. Plus que de résoudre des problèmes, elle ouvre la voie à une vie plus libre, plus épanouie et plus en harmonie avec soi-même et les autres.