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Deux systèmes pour penser et agir

Dans Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman distingue deux modes de pensée :

• Système 1 : rapide, intuitif, automatique, peu coûteux en énergie. Il repose sur les heuristiques, ces raccourcis mentaux qui nous permettent de réagir vite… mais parfois au prix d’erreurs systématiques.
• Système 2 : lent, réfléchi, conscient, coûteux en énergie. Il se mobilise pour résoudre des problèmes complexes, vérifier ou corriger les intuitions du système 1.

Les neurosciences confirment aujourd’hui cette dualité entre processus automatiques et effort cognitif. Mais qu’apporte la Gestalt à cette vision ?

Awareness et consciousness : un éclairage Gestalt

En Gestalt, l’awareness est une présence immédiate, sensible et corporelle à ce qui se passe dans le champ relationnel. La consciousness correspond à la prise de conscience réflexive, accompagnée de mots et d’images.

On peut rapprocher ces concepts des deux systèmes de Kahneman :

• Les introjects, ces “déjà-là” que nous avons absorbés de notre culture et de notre histoire, fonctionnent comme des heuristiques. Ils permettent d’agir vite, par automatisme – souvent utile, parfois limitant.
• Le passage à la consciousness, où je choisis de m’arrêter, de nommer et de m’engager, ressemble à l’activation du système 2 : plus coûteux, mais indispensable pour apprendre, se développer ou ajuster sa relation au monde.

En thérapie, en coaching et en apprentissage

Dans une séance thérapeutique, un accompagnement de dirigeant ou une situation de formation, l’enjeu est souvent de ralentir. Il s’agit de quitter l’automatisme rassurant du système 1 pour mobiliser la réflexivité du système 2 – ou, en termes Gestalt, de passer de l’awareness implicite à une consciousness qui permet le choix.

Ce travail peut être exigeant : il demande un investissement d’énergie, l’acceptation d’une forme d’inconfort. Mais il est profondément utile :

• Il ouvre la possibilité de se libérer d’introjects qui ne nous servent plus ou ne sont pas adaptés à la situation présente.
• Il favorise l’ajustement créateur dans la relation.
• Il permet de transformer une réaction rapide en une réponse choisie.

Conclusion

L’apport de Kahneman et celui de la Gestalt se complètent. Le premier met en évidence nos deux vitesses de pensée et leurs biais ; la seconde montre comment, dans le contact avec soi-même et avec autrui, nous pouvons élargir notre champ de conscience et choisir de mobiliser le “système coûteux” quand il en vaut la peine.

C’est une invitation à ralentir, à s’entraîner à la présence et à la réflexion – non pour abandonner l’efficacité du système 1, mais pour développer une liberté intérieure plus grande.